Advierten necesidad de buscar «estado de bienestar» para prevenir enfermedades en la pospandemia

La búsqueda del «estado de bienestar» y la relación con el cerebro y las neurociencias para prevenir enfermedades en la pospandemia fueron abordados hoy por especialistas en un simposio internacional organizado por la Fundación Ineco. Las habilidades para el futuro, el conocimiento y el bienestar en tiempos de pandemia desde las perspectivas de las neurociencias, tanto a nivel educativo como desde el punto de vista del trabajo y las políticas públicas fueron algunos de los ejes del evento El simposio se centralizó en la forma de buscar «el estado de…

Leer más

¿Ves colores al escuchar música o leer números? Puede ser sinestesia

La sinestesia es un fenómeno muy común, pero bastante desconocido. Aunque se suele asociar al mundo del arte, lo puede experimentar cualquier persona. Existen indicios sólidos sobre las causas de esta forma de percepción. Vincent Van Gogh tenía una forma muy especial de percibir la realidad. En una de las cartas a su hermano Teo escribió lo siguiente: “Algunos artistas tienen una mano nerviosa al dibujar, lo que le da a su técnica algo del sonido peculiar de un violín”. Al parecer, de forma espontánea e involuntaria percibía sonidos al pintar…

Leer más

Alimentación saludable: Frutas y verduras agroecológicas

Lamentablemente, cada vez se usan más técnicas de cultivo que implican el uso de agrotóxicos y pesticidas.  Hola! Hoy en ecointensa vamos a estar hablando sobre alimentación. ¿Sabes cómo se cultivan las frutas y verduras que consumís? Lamentablemente, cada vez se usan más técnicas de cultivo que implican el uso de agrotóxicos y pesticidas. Muchos de estos, tienen consecuencias no solo en la salud de quienes los consumen a través de los alimentos, sino también en la de los trabajadores que los aplican y los pueblos cercanos a las zonas…

Leer más

La actividad física podría evitar cinco millones de muertes al año a nivel mundial

La Organización Mundial de la Salud recomendó a las personas “ser activas con regularidad” para obtener beneficios para el cuerpo y que su promoción sea más universal e inclusiva. Para los adultos recomendaron realizar al menos entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica “moderada y vigorosa”. La actividad física podría evitar hasta cinco millones de muertes al año aseguró hoy la Organización Mundial de la Salud (OMS), que pidió que su promoción sea más universal e inclusiva, especialmente para las mujeres, los grupos étnicos minoritarios. El organismo internacional reclamó…

Leer más

Te hace falta más ejercicio? Motivate con estas 5 ideas

Encontrar la motivación para el ejercicio es difícil porque tenemos agendas complicadas, poco tiempo o demasiado cansancio. La combinación de todo nos deja sin las suficientes ganas de poner el cuerpo a trabajar. Así que pon en práctica algunas de las siguientes ideas para que el ejercicio sea menos difícil: Hazlo con amigos. Sí, en este momento es complicado, pero no imposible. Por eso existen las videollamadas y otros recursos para que pueda comunicarse, ponerse de acuerdo y lograr metas juntos. Tal vez podrían ponerse metas o competencias de ejercicio semanales…

Leer más

Cómo podemos empezar a meditar cuando somos impacientes

Meditar, para la mayoría de las personas, al menos un 90%, es un gran reto y un misterio que no han podido desentrañar. La impaciencia es el principal obstáculo. Pero meditar es relativamente sencillo cuando le damos de verdad la oportunidad a la práctica y a nuestra mente de dejar de preocuparse y enforcarse en una sola cosa. Está más que demostrado que la meditación tiene beneficios reales para el cuerpo y el cerebro, así que, ¿por qué no intentarlo? Sí, al principio te va a costar mucho concentrarte y…

Leer más

Sólo 6 de cada 100 argentinos consumen las cinco porciones diarias de frutas y verduras necesarias

Profesionales del departamento de Alimentación y Dietética del Hospital de Clínicas advirtieron sobre las malas costumbres a la hora de comer que tienen los argentinos y sobre la incorporación de alimentos como la quinoa, los arándanos, la chia o la maca. Solo seis de cada cien personas en Argentina ingieren las cinco porciones diarias recomendadas de fruta y verdura, advirtieron especialistas del Hospital de Clínicas que además señalaron que en el país se duplica el consumo de sal recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). En el marco…

Leer más

Cochinillas: los insectos latinoamericanos que le dan color a lo que comes

Si la idea de comer insectos te parece repugnante, la mala noticia es que, probablemente, ya los hayas comido (sin darte cuenta) miles de veces. Esto es porque uno de los colorantes más usados en la industria alimenticia es el carmín, y, como te estarás imaginando, este colorante está hecho con insectos triturados. El insecto que se usa para hacer este colorante —que le da a los alimentos una tonalidad rojiza— se llama cochinilla. Es originario de América Latina y vive en los cactus. Actualmente se los cría principalmente en Perú, donde se cosechan millones de cochinillas para…

Leer más

Los 10 grandes beneficios de comer semillas

Las propiedades y beneficios de comer semillas son muchos y están demostrados por la ciencia. En pocas ocasiones son el ingrediente principal de las recetas que comemos (excepto en magníficos casos como el tahini, claro), pero esto no significa que no debamos incluirlos en nuestra dieta de forma regular. En este artículo conoceremos cuáles son las ventajas de consumir este alimento. Veremos sobre todo que las semillas son muy buenas para cuidar la salud de muchos órganos de nuestro cuerpo (como la piel o los huesos) y que son grandes…

Leer más

Limarse los dientes: el peligro de la última moda de ‘TikTok’

Algunos retos virales de TikTok traen consigo riesgos para la salud. Bajo el hashtag #filingTeeth se esconde la práctica de pulirse los dientes en casa con una lima de uñas. “Intentar hacer un limado de dientes en casa, sin supervisión de un dentista y con una lima de uñas solo puede derivar en problemas para la dentadura, como rotura de dientes, aparición de fisuras, aumento de sensibilidad, sangrado…”, advierte Jorge Ferrús, implantólogo, periodoncista y cofundador de la Clínica Dental de Madrid Ferrus&Bratos.“Desde el punto de vista odontológico, el limado de dientes siempre va…

Leer más