La salud mental requiere fortaleza mental, autoconocimiento y confianza. No es que de estos elementos dependa tenerla, pero sí son características que la fortalecen.
¿Cómo piensan las personas con una salud mental fortalecida?
- No sienten lástima de ellos mismos. Toman responsabilidad de sus actos.
- No entregan su poder. Tienen la capacidad de manejar sus emociones.
- No le temen a los cambios. Las personas con una sana salud mental saben que los cambios son inevitables y confían en su capacidad de adaptación.
- No gastan su energía en cosas que no pueden controlar. Saben que lo único que pueden controlar es su actitud.
- Las personas con salud mental fuerte no se preocupan por agradar a los demás. Son capaces de decir «No» y opinan cuando es necesario incluso si esa opinión no es del agrado de alguien más.
- No toman temen tomar riesgos calculados. Se toman un tiempo para analizar pros y contras de las decisiones que tomarán y conocen las consecuencias.
- Las personas que tienen una salud mental fuerte no se quedan en el pasado. Viven en el presente y planean el futuro sin arepentirse de lo que hiceron antes
- No repiten el mismo error. Aprenden de él y toman mejores decisiones.
- No se rinden al primer intento. Con una salud mental buena, las personas entienden que el fracaso no es un motivo para rendirse, sino para crecer y mejorar.
- No temen pasar tiempo a solas porque no dependen de los demás para estar a gusto.
- No sienten que el mundo les debe algo. Al contrario, hacen méritos para aprovechar las oportunidades y no sienten que les caerán del cierlo.
- No esperan resultados inmediatos. Saben que las cosas toman tiempo y aprovechan el tiempo para mejorar.
¿En qué estado crees que está tu salud mental? ¿Debes fortalecerla o sientes que estás bien? Siempre hay momentos, situaciones y lugares para mejorar aún más.
Vía: Tilaflor.com
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