La regulación emocional es encontrar el equilibro y tono de nuestras emociones para manejarlas y transmitirlas apropiadamente. Así que la regulación emocional tiene mucho que ver con la inteligencia emocional, pero no significan lo mismo. La regulación tiene más que ver con las formas o estrategias que realizamos para gestionar nuesttras emociones. No es contención de emociones ni desaparecer lo que sentimos, sino de saberlo canalizar. Sin embargo, regular las emociones tiene su complejidad, puede, con base en el contexto, mejorarlas o empeorarlas. Por ejemplo, pensemos en un médico que…
Leer másRegulación emocional: qué es y cómo desarrollarla
