Respirar es un acto natural que puede pasar desapercibido; es mucho más que solo llevar oxígeno a los pulmones, oxigena cada parte del cuerpo y expulsar el dióxido de carbono que es dañino para nosotros. Este acto tan simple y natural te permite mantener una conexión con la vida, pero, ¿Cada cuando practicas una respiración consciente? La respiración consciente te ayudará a conectar con tu momento presente y es una buena manera de reducir los niveles de ansiedad a los que muchas veces nos encontramos sometidos. Con dicha técnica logramos…
Leer másAquí y ahora :Tres ejercicios de respiración consciente para tu salud mental
