Nuestro hogar es un templo sagrado. Es de suponer que allí se encontrará, tranquilidad. ¿Qué pasa cuando no? Descubre qué elementos son esenciales para eliminar el estrés de tu hogar. El hogar es uno de los espacios recurrentes donde siempre se quiere estar. Se trata de un lugar donde se consigue comodidad, tranquilidad, paz, descanso y confort. Así que, por ser un templo sagrado se tiende a respetar el hogar haciendo diferentes tipos de ritos personales dependiendo de los gustos, intereses y necesidades. Sin embargo, en muchas ocasiones el estrés…
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Estrés: redúcelo con estos ejercicios mindfulness
El estrés es una forma de vida; la gente no sabe pasar su día sin preocuparse y estresarse por todo. Las mismas ocupaciones y actividades diarias son tantas que es complicado no entrar en un estado de estrés permanente. El mindfulness es una práctica que se ha vuelto común en estos tiempos tan agitados y ocupados, nos ayuda a enfocar la mente para mejorar la productividad en diferentes áreas de la vida, pero sobre todo, para calmar el estrés diario. El especialista en meditación y mindfulnes, Charlie Knoles, nos da…
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