El wellness y mindfulness son prácticas de las que se beneficias las empresas cuando se implememtan de manera correcta siendo el empleado el mayor beneficiado.
El wellness y mindfulness era algo desconocido para las empresas hace años; solían pensar que muchas horas de trabajo era productividad, pero nunca se atendía un elemento importante y principal: el bienestar físico y emocional de los empleados.
Actualmente, se ha demostrado que trabajar durante muchas horas sólo merma la productividad, toma de decisiones, liderazgo y otras facetas importantes en la vida laboral de las personas
Por ello ha crecido la importancia del wellness y mindfulness y se ha creado ese cambio tan necesario en el ambiente laboral. Se ha vuelto la práctica cada vez más importante, común y relevante.
Las prácticas que se implementan se pueden dividir en 4 áreas principales:
- Físicas. Son acciones que que colaboran en los periodos de ejercicio, descanso y hasta sueño de los empleados.
- Espirituales. Los valores, misión y visión de la empresa son importantes para motivar a cada uno de sus colaboradores a afrontar las dificultades de las tareas diarias.
- Emocionales. En esta área se promueven ejercicios y técnicas que eliminen pensamientos negativos y fortalezcan la resiliencia ante las situaciones frustrantes y estresantes de cada día.
- Mentales. Las acciones de esta área se concentran en elevar la creatividad de los empleados. Esto mejora su liderazgo y capacidad de solucionar problemas complejos.
Los mayores beneficios de las empresas que implementan wellness y mindfulness son:
- Incremento de la productividad.
- Mejora del posicionamiento e imagen pública.
- Reducción del estrés laboral.
- Fortalecimiento de equipos de trabajo e individuos.
- Sentimiento de orgullo y pertenencia.
- Descenso de ausentismo.
- Mejora las relaciones interpersonales.
- Aumenta la creatividad e innovación.
- Atrae y retiene talento.
- Mejora la capacidad para liderar y tomar decisiones.
Implementar una estrategia adecuada de wellness y mindfulness en cualquier empresa requiere diagnóstico del clima laboral, planeación y elaboración del documento, dar seguimiento a lo implementado y evaluar que los objetivos se cumplan.
Algunas prácticas de wellness y mindfulness en las empresas son:
- Horarios flexibles que concilien la vida personal y profesional.
- Disponer de gimnasio en las instalaciones o una cooperación económica en el pago de él,
- Promoción de estilo de vida saludable mediante diversas actividades.
- Un coach o terapeuta con el que puedan tener consultorías, sesiones o pláticas recurrentes.
Todo esto, formando un conjunto de acciones bien pensadas, planeadas y ejecutadas, son la estrategia perfecta de wellness y mindfulness que toda empresa necesita para mejorar la calidad de vida de sus empleados.
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