Wellness y mindfulness en el ámbito laboral: por qué sirve

El wellness y mindfulness son prácticas de las que se beneficias las empresas cuando se implememtan de manera correcta siendo el empleado el mayor beneficiado.

El wellness y mindfulness era algo desconocido para las empresas hace años; solían pensar que muchas horas de trabajo era productividad, pero nunca se atendía un elemento importante y principal: el bienestar físico y emocional de los empleados.

Actualmente, se ha demostrado que trabajar durante muchas horas sólo merma la productividad, toma de decisiones, liderazgo y otras facetas importantes en la vida laboral de las personas

Por ello ha crecido la importancia del wellness y mindfulness y se ha creado ese cambio tan necesario en el ambiente laboral. Se ha vuelto la práctica cada vez más importante, común y relevante.

equipo de trabajo unidos y dandose las manos
Las prácticas que se implementan se pueden dividir en 4 áreas principales:
  • Físicas. Son acciones que que colaboran en los periodos de ejercicio, descanso y hasta sueño de los empleados.
  • Espirituales. Los valores, misión y visión de la empresa son importantes para motivar a cada uno de sus colaboradores a afrontar las dificultades de las tareas diarias.
  • Emocionales. En esta área se promueven ejercicios y técnicas que eliminen pensamientos negativos y fortalezcan la resiliencia ante las situaciones frustrantes y estresantes de cada día.
  • Mentales. Las acciones de esta área se concentran en elevar la creatividad de los empleados. Esto mejora su liderazgo y capacidad de solucionar problemas complejos.

Los mayores beneficios de las empresas que implementan wellness y mindfulness son:

  • Incremento de la productividad.
  • Mejora del posicionamiento e imagen pública.
  • Reducción del estrés laboral.
  • Fortalecimiento de equipos de trabajo e individuos.
  • Sentimiento de orgullo y pertenencia.
  • Descenso de ausentismo.
  • Mejora las relaciones interpersonales.
  • Aumenta la creatividad e innovación.
  • Atrae y retiene talento.
  • Mejora la capacidad para liderar y tomar decisiones.

Implementar una estrategia adecuada de wellness y mindfulness en cualquier empresa requiere diagnóstico del clima laboral, planeación y elaboración del documento, dar seguimiento a lo implementado y evaluar que los objetivos se cumplan.

Algunas prácticas de wellness y mindfulness en las empresas son:

  • Horarios flexibles que concilien la vida personal y profesional.
  • Disponer de gimnasio en las instalaciones o una cooperación económica en el pago de él,
  • Promoción de estilo de vida saludable mediante diversas actividades.
  • Un coach o terapeuta con el que puedan tener consultorías, sesiones o pláticas recurrentes.

Todo esto, formando un conjunto de acciones bien pensadas, planeadas y ejecutadas, son la estrategia perfecta de wellness y mindfulness que toda empresa necesita para mejorar la calidad de vida de sus empleados.

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