Autor: Carolina

Cuando queremos calmarnos, dormir o estudiar, la música relajante siempre es la solución perfecta o recomendada. Y es cierto, se ha vuelto una forma de terapia que cada vez cobra más importancia. Escuchar música relajante que bien puede ser clásica, instrumental, ambiental, jazz suave… Ya sabes, esa música con sonidos suaves, sin cambios abruptos, sin voces o letras que te ditraigan es otro método de relajación que se ha vuelto popular con los años. Pero además, se ha encontrado que tiene beneficios reales para el bienestar físico, mental y emocional.…

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Profesionales de la Salud destacaron la importancia de tener desde jóvenes una vida activa, realizar deporte aeróbico y de fuerza, y cumplir una alimentación saludable con alto consumo de proteínas, calcio y vitamina D, además de realizar una densitometría cuando corresponde según edad y patologías previas, para prevenir las fracturas, en el marco del Día Mundial de la Osteoporosis. «Los médicos debemos insistir y dar herramientas a las personas desde que son muy jóvenes, para que realicen actividad aeróbica y de fuerza, porque con la pandemia vimos las consecuencias en…

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