Etiqueta: Salud

Se llama Síndrome del comedor nocturno (Night eating syndrome: NES) a un trastorno de la alimentación que consiste en desarrollar un patrón de conducta en el cual se come una gran cantidad de calorías luego de la cena. En algunos casos, como resultado de un deseo incontrolable de comer, similar a una adicción, las personas llegan a ingerir hasta el 50% de todas las calorías del día en las horas que siguen a la cena. En 1955, Dr. Albert Stunkard describió por primera vez los síntomas que componen el síndrome.…

El jugo de naranja es el jugo más popular que puede existir sobre la faz de la tierra, ya que es el de mayor consumo al momento de desayunar, o a cualquier hora del día sin importar la ocasión. Además, también es ampliamente consumido como aderezo para salsas y para dar gusto a los mas deliciosos y creativos guisos. No hablar de los beneficios del jugo de naranja es inmejorables, pues es muy conocido por brindar energía, ya que es fuente de la poderosa vitamina C. Asimismo, suele ser combinado con otros alimentos como…

Cuando queremos calmarnos, dormir o estudiar, la música relajante siempre es la solución perfecta o recomendada. Y es cierto, se ha vuelto una forma de terapia que cada vez cobra más importancia. Escuchar música relajante que bien puede ser clásica, instrumental, ambiental, jazz suave… Ya sabes, esa música con sonidos suaves, sin cambios abruptos, sin voces o letras que te ditraigan es otro método de relajación que se ha vuelto popular con los años. Pero además, se ha encontrado que tiene beneficios reales para el bienestar físico, mental y emocional.…

Profesionales de la Salud destacaron la importancia de tener desde jóvenes una vida activa, realizar deporte aeróbico y de fuerza, y cumplir una alimentación saludable con alto consumo de proteínas, calcio y vitamina D, además de realizar una densitometría cuando corresponde según edad y patologías previas, para prevenir las fracturas, en el marco del Día Mundial de la Osteoporosis. «Los médicos debemos insistir y dar herramientas a las personas desde que son muy jóvenes, para que realicen actividad aeróbica y de fuerza, porque con la pandemia vimos las consecuencias en…