Etiqueta: Bienestar

En el ambiente laboral, son bien vistas las personas que hacen de todo, que son indispensables y que además, pueden hacer todo lo que se les pide, pero no siempre es lo mejor. No saber decir «No» en cualquier ambiente laboral a veces puede traer más problemas que soluciones porque en algún momento puedes sentirte rebasado por el montón de compromisos y responsabilidades que trae decir que siempre sí se puede. Decir «No» es un desafío porque hay miedo de rechazo, de humillación, de despido, pero si sabes hacer sentir…

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Conocida también como la flor de tilo en América del Norte, la tila es una flor medicinal muy poderosa y útil. Las flores, la corteza interior, y las hojas del árbol de tila se han utilizado para tratar muchas enfermedades, sin discriminación de la edad. La tila es un árbol que crece en los climas templados del hemisferio norte. Pero se halla en Europa y Asia igualmente, donde crece en suelos húmedos y valles. El árbol crece en forma silvestre, siendo común verlo al lado de la carretera o en…

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    ¿Quieres aprender a gestionar tus emociones de manera inteligente? Canalizar nuestras emociones es la clave para mantener el equilibrio y la paz. Con ello, logramos una fuerza positiva en nuestra vida y evitamos que nuestro mundo emocional nos consuma energía. Cuando nuestras emociones logran conviven en equilibrio llegamos a ser más productivas, más creativas y por ende más felices. Con las emociones en armonía somos capaces de trazarnos objetivos y lograrlos. De mantener relaciones saludables con los demás y poder dar lo mejor de nosotras mismas. Es por eso…

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Dentro de las plataformas de crowdfunding tenemos con frecuencia proyectos que no solemos ver en el mercado, y hoy nos hemos topado con uno realmente interesante en este sector. Se trata de AROMEO, un dispositivo que dice crear un entorno ideal para dormir y relajarse mediante una sinergia de aroma, luz y terapia de sonido. Cuenta con tres módulos preestablecidos fáciles de usar: dormir, relajarse y enfocarse. Todo lo que tenemos que hacer es presionar el botón y disfrutar. Cada módulo combina aromas, colores y sonidos para lograr el objetivo deseado. Cómo…

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Este artículo ha sido verificado y aprobado por el psicólogo Sergio D. González Las situaciones inesperadas nos obligan a salir de nuestra zona de confort, ese lugar donde la seguridad ejerce como una cuerda a la que agarrarnos y mantenernos estables. Incluso a veces, pueden llegar a golpearnos tan fuerte que quedamos paralizados sin saber muy bien qué hacer o cómo actuar para hacer frente a los imprevistos. Es cierto que la mayoría de las sorpresas que irrumpen en nuestras vidas tienen poca importancia. Sin embargo, en ocasiones pueden derivar en situaciones desagradables…

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La mañana suele ser la parte del día donde puedes aprovechar para tener tiempo para ti, conocerte mejor y planificar tu día. La rutina matutina es un gran aliado para incrementar tu productividad y mejorar tu estado de ánimo. A continuación te daremos trucos que mejorarán tu rutina en la mañana: Cuándo tu cuerpo empieza a generar hábitos diarios se activa un chip automáticamente; puede que al principio esta práctica resulte difícil pero poco a poco te irás acostumbrando a ganarle al despertador. Comienza tus mañanas antes de que escuches ese «bip-bip» así tu…

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Existen muchas opciones en cuanto a protección solar se refiere, pero ¿cuál de todas es la mejor para usted? Le mostramos cómo encontrar el protector solar que mejor se adapte a su estilo de vida. ¿Qué Son los Protectores Solares? Los protectores solares son agentes que ayudan a prevenir que los rayos ultravioletas (UV) lleguen a la piel. Existen dos tipos de radiación ultravioleta, los rayos UVA y los rayos UVB, los cuales causan daños a la piel y aumentan el riesgo de cáncer de piel. La luz UVB es la principal…

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