Por Dr. Germán Bianchi, médico oftalmólogo, jefe de trasplante de córnea de Clínica Nano. Si bien la exposición al sol tiene efectos saludables, como el ejercido para ayudar a fijar calcio en los huesos y sintetizar vitamina D, también están los potencialmente dañinos como el envejecimiento, las quemaduras y el cáncer de piel. En el caso de los ojos, van desde sequedad ocular hasta la ceguera. El sol puede dañar la vista a través del efecto de la luz ultravioleta, que no se percibe por estar fuera del espectro lumínico…
Leer másEtiqueta: Salud
El método de Harvard para tener más energía durante el día
Mantenerse con energía durante todo el día puede ser posible incorporando una serie de hábitos muy sencillos según Harvard. Siguiendo una serie de pasos en tu rutina podrás incrementar tu nivel de producción diaria sintiéndote bien. Los hábitos para mantenerse con energía durante el día La Universidad de Harvard elaboró una lista basada en alimentación, descanso y ejercicio que te resultarán útiles para lograr una vida más saludable. Descansar bien Tener las horas necesarias de descanso ayudan a mantenerse con energía y enfocado en las actividades, por lo cual recomiendan mantener una rutina de sueño. Hidratarse y comer bien…
Leer másNoche sin dormir? Cómo sobrevivir al día siguiente
Las noches sin dormir nos pasan a todos. Tal vez te sacudiste y diste vueltas toda la noche, estuviste trabajando en algo urgente o te divertiste demasiado celebrando anoche y se te fue el tiempo. Cualquiera sea el caso, la realidad es que aún tienes que enfrentar el día siguiente con poco o nada de horas de sueño y aún funcionar a un nivel aceptable. «Cuando no duermes lo suficiente, tu cerebro no funciona a la velocidad óptima», dice Leigh Winter neurocientífica y experta en bienestar. Pasar el día seguramente será…
Leer másCuidar la mente es tan esencial como tratar el cuerpo
Por Franco S. García Cervera, médico especialista en psiquiatría y cuidados paliativos (MN 145991). Psicooncólogo y miembro del Capítulo de Psicooncología de la Asociación de Psiquiatras de Argentina (APSA). Cada 4 de febrero, desde hace 24 años, se conmemora el Día Mundial Contra el Cáncer, con el objetivo de concientizar sobre mejorar la calidad de atención, difundir formas de detección temprana, tamizaje y el acceso a los cuidados paliativos de las personas con patologías oncológicas. Una de cada 3 personas desarrolla cáncer en algún momento de su vida. Los avances…
Leer másKicillof y Álvarez encabezaron el lanzamiento del nuevo Sistema de Emergencias de Lanús
El gobernador bonaerense, Axel Kicillof, encabezó hoy junto al intendente de Lanús, Julián Álvarez, el lanzamiento del nuevo Sistema de Emergencias local y aseguró que «aunque el Gobierno nacional nos restrinja los recursos vamos a seguir trabajando articuladamente con cada municipio porque tenemos un compromiso con el pueblo bonaerense». Durante el acto realizado en el Centro de Atención Primaria de la Salud Nueva Gerli, el Gobernador destacó que «el actual gobierno municipal (de Unión por la Patria) ha decidido tener la mirada puesta en los derechos y las necesidades. Eso…
Leer másEl cuidado integral de nuestra piel más allá de la influencia del sol
Por Julia Crema, especialista en clínica médica y en dermatología de Prevención Salud. Cada vez más, la exposición solar se convierte en una realidad inevitable en nuestra cotidianeidad, por lo que la prevención se vuelve fundamental para evitar enfermedades como el cáncer de piel. La sobreexposición a la luz ultravioleta (UV) del sol, especialmente durante las horas pico de radiación, puede dañar las células de la piel y aumentar las posibilidades de desarrollo de esta enfermedad. Por ello, resulta crucial protegerla mediante el uso del protector solar con un factor…
Leer másArgentina es considerado un país con «alta carga» de lepra con cerca de 150 casos nuevos por año
Cerca 150 personas por año son diagnosticadas por lepra en la Argentina, cifra que pone al país bajo la categoría de «alta carga» de esta enfermedad infecto-contagiosa que, si bien en el imaginario social es considerada «del pasado», continúa vigente y con un diagnóstico temprano puede tratarse y curarse sin secuelas graves. Según el último informe epidemiológico elaborado por el Ministerio de Salud, en 2021 de diagnosticaron 143 casos de lepra en el país de los cuales 26 fueron advertidos en Misiones, 20 en Formosa, 18 en Chaco y 17…
Leer másAlimentación saludable, deportes y vitamina D, tres pilares para prevenir fracturas a cualquier edad
Profesionales de la Salud destacaron la importancia de tener desde jóvenes una vida activa, realizar deporte aeróbico y de fuerza, y cumplir una alimentación saludable con alto consumo de proteínas, calcio y vitamina D, además de realizar una densitometría cuando corresponde según edad y patologías previas, para prevenir las fracturas, en el marco del Día Mundial de la Osteoporosis. «Los médicos debemos insistir y dar herramientas a las personas desde que son muy jóvenes, para que realicen actividad aeróbica y de fuerza, porque con la pandemia vimos las consecuencias en…
Leer másCórdoba registró 260 casos de dengue desde octubre
Con el registro de 95 nuevos casos de dengue en la última semana en Córdoba, la provincia totalizó 260 casos desde octubre pasado, informó hoy el Ministerio de Salud local. La información oficial detalla que de los 95 últimos casos de dengue notificados, 68 son importados y 27 autóctonos. El relevamiento, realizado por el Comité de seguimiento de las enfermedades transmitidas por mosquitos, detalla que en la actual temporada que va desde octubre 2023 hasta la actualidad se reportaron 260 personas contagiadas de dengue, de los cuales 216 corresponden casos…
Leer más¿Qué tener en cuenta para entrenar en esta época del año?
Comenzar o retomar la actividad física, con un examen o apto médico previo, siempre es una decisión recomendable porque son múltiples los beneficios tanto para la salud física como mental. Sin embargo, en esta época del año de altas temperaturas es importante tener en cuenta ciertas consideraciones al momento de ejercitarse. El incremento de la actividad muscular durante la práctica de ejercicio o en la competición eleva la producción de calor y ejercitarse en ambientes cálidos supone hacerlo a temperaturas por encima de los 30°C. Para prevenir una suba excesiva…
Leer más