Etiqueta: Bienestar

La música relajante y los beneficios para la salud

Carolina

Cuando queremos calmarnos, dormir o estudiar, la música relajante siempre es la solución perfecta o recomendada. Y es cierto, se ha vuelto una forma de terapia que cada vez cobra más importancia. Escuchar música relajante que bien puede ser clásica, instrumental, ambiental, jazz suave… Ya sabes, esa música con sonidos suaves, sin cambios abruptos, sin voces o letras que te ditraigan es otro método de relajación que se ha vuelto popular con los años. Pero además, se ha encontrado que tiene beneficios reales para el bienestar físico, mental y emocional.…

Leer más

Alimentación saludable, deportes y vitamina D, tres pilares para prevenir fracturas a cualquier edad

Carolina

Profesionales de la Salud destacaron la importancia de tener desde jóvenes una vida activa, realizar deporte aeróbico y de fuerza, y cumplir una alimentación saludable con alto consumo de proteínas, calcio y vitamina D, además de realizar una densitometría cuando corresponde según edad y patologías previas, para prevenir las fracturas, en el marco del Día Mundial de la Osteoporosis. «Los médicos debemos insistir y dar herramientas a las personas desde que son muy jóvenes, para que realicen actividad aeróbica y de fuerza, porque con la pandemia vimos las consecuencias en…

Leer más

Relax en la naturaleza para reducir el estrés

Carolina

Los beneficios del tiempo en la naturaleza para su salud física, emocional y mental dependen de cómo realice esas actividades. Si tiene pensado salir al aire libre para relajarse, aliviar el estrés o la ansiedad, reorganizar sus ideas o mejorar su salud y bienestar, pruebe algunos de estos consejos para que la experiencia sea más completa. Los beneficios de pasar tiempo en la naturaleza para la salud mental son innegables, como reducir el estrés y mejorar la memoria. Sin embargo, si se pasa el día pegado a una pantalla, de una…

Leer más

Aloe vera : conocé todos los beneficios para la piel

Carolina

Esta planta es una alternativa natural con múltiples nutrientes que nos puede ayudar a reducir los signos del envejecimiento provocados por los cambios hormonales en la menopausia. Descubre sus beneficios. No podemos evitar muchos de los cambios que se producen en nuestra piel con la llegada de la menopausia, pero sí minimizarlos y retrasar así el proceso de envejecimiento. Para cuidar este órgano tan delicado, podemos utilizar ingredientes naturales que tenemos a mano para aportarle nutrientes y no ocasionarle ningún daño. El aloe vera es una planta milenaria con infinitos beneficios y…

Leer más

Qué es la ley de asunción basada en las enseñanzas de Neville Goddard 

Carolina

SIGNIFICADO DE ASUNCIÓN:Acción y efecto de asumir.Del verbo asumir: aceptar algo como cierto; suponer una cosa; adoptar cierta actitud.Aceptar una responsabilidad. Partiendo desde esta premisa vamos a ver qué es la Ley de la Asunción y de dónde viene.Aquí vamos a dar un paso más a la Ley de la Atracción, que aunque tienen que ver una con la otra vamos a ver unos matices, quizás el verdadero Secreto del porqué a muchos nos les da resultado la Ley de la Atracción. La ley de la Asunción dice: Si desde…

Leer más

El milenario té que puede ayudar a bajar de peso

REDACCIÓN

El té que puede ayudarte con el peso si lo tomás luego de todas las comidas.  Existen miles de formas de bajar de peso o de mantenerse saludable, una dieta balanceada, ejercicio físico durante la semana pero todo esto se puede potencia si se mira al pasado, las culturas milenarias tienen todo esto pero también tienen un agregado: un milenario té que te puede ayudar en el caso de querer bajar de peso. El té que se recomienda, según el sitio 20Minutos, es nada más ni nada menos que el té de…

Leer más

Ejercicio en verano: ¿Qué tener en cuenta para entrenar en esta época del año?

REDACCIÓN

Comenzar o retomar la actividad física, con un examen o apto médico previo, siempre es una decisión recomendable porque son múltiples los beneficios tanto para la salud física como mental. Sin embargo, en esta época del año de altas temperaturas es importante tener en cuenta ciertas consideraciones al momento de ejercitarse. El incremento de la actividad muscular durante la práctica de ejercicio o en la competición eleva la producción de calor y ejercitarse en ambientes cálidos supone hacerlo a temperaturas por encima de los 30°C. Para prevenir una suba excesiva…

Leer más

Diez consejos útiles para manipular alimentos y prevenir enfermedades

REDACCIÓN

El Senasa brindó consejos sobre los cuidados a los productos alimenticios en el marco del Día Mundial de la Alimentación, una fecha promovida por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), y que este año tiene como lema «No dejar a nadie atrás». Desde el Servicio Nacional de Sanidad y Calidad Agroalimentaria señalaron que «la prevención de enfermedades transmitidas por alimentos como el síndrome urémico hemolítico (SUH) es clave para cuidar la salud de las personas». Algunas de las recomendaciones emitidos por el Senasa…

Leer más

Importancia del calcio en una dieta balanceada

REDACCIÓN

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas. Una dieta variada y equilibrada es la mejor forma de obtener estos nutrientes. El calcio (Ca) es un macromineral que cumple una importante función estructural en nuestro organismo al ser parte integrante de huesos y dientes. Sin embargo, para la fijación del calcio en el sistema óseo es necesaria la presencia deVitamina D. El calcio es el mineral más abundante en nuestro cuerpo y tiene unas recomendaciones de consumo relativamente elevadas,…

Leer más

Caminar 15 minutos al día ayuda a prevenir la neurodegeneración cerebral

REDACCIÓN

La actividad física moderada también tiene un efecto positivo «neuroprotector» en el cerebro, según los resultados de un estudio que se dio a concer este martes y fue realizado en 2.550 personas por el Centro Alemán de Enfermedades Neurodegenerativas. Entre las conclusiones publicadas en la revista científica ‘Neurology’, ciertas zonas del cerebro son más grandes en las personas físicamente activas que en las menos activas, y «protegen mejor contra la neurodegeneración» que los más pequeños. «Con nuestros resultados queremos dar un nuevo impulso para ser más activos físicamente, para promover la…

Leer más